 |
| Health news Health and beauty tips |
বন্ধুরা আশা করি আপনারা সবাই সুস্থ এবং ভাল আছেন আজ আপনাদের কিছু মূল্যবান কথা আমি শেয়ার করব.
যে কি কি খাবার খালি পেটে খেলে বা পান করলে আমাদের শরীর হয়ে উঠবে সুস্থ-সবল ও আকর্ষণীয়.
No 1..
আমরা সবাই জানি জলের অপর নাম জীবন. সকালে ঘুম থেকে উঠে এক থেকে দেড় গ্লাস জল খালি পেটে পান করতে হবে .খালি পেটে জল পান করলে আমাদের অনেক উপকার হয় যেমন হজম শক্তি বৃদ্ধি করে.
শরীরের বর্জ্য পদার্থ বার করতে সাহায্য করে .রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এসিডিটি দূর করে .বমি ভাব ও মেয়েদের মাসিকের সমস্যায় ভালো কাজ করে. কিডনি ভালো রাখতে সাহায্য করে মাথাব্যথা থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায়..
No 2..
রাত্রিবেলায় কাঠবাদাম 10 থেকে 12 টি জলে ভিজিয়ে রাখবেন এবং সকালে খালি পেটে এটা খাবেন সারাদিন আপনাকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে এই কাঠবাদাম আপনাকে সাহায্য করবে.
No 3..
খেজুর একটি উপকারী ফল .খালি পেটে খেজুর খেলে
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়. হৃদপিন্ডের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় .হাড় মজবুত করে. এবং আরও বিভিন্ন উপকার হয়..
No 4..
একমুঠো কাঁচা ছোলা. দশটি কাঠ বাদাম. আট টি কিশমিশ .ও একটি শুকনো খেজুর ভিজিয়ে রাখবেন জলে. সকালে উঠে খালি পেটে আপনি খাবেন তারপর ব্যবহার করলে আপনি বুঝতে পারবেন কি উপকার হয়... বিশেষ করে এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে...
No 5..
কাঁচা ছোলার কথা তো আমরা সবাই জানি.. কাঁচা ছোলা খেলে আমাদের শরীরে কি কি উপকার হয় তা দেখে নেওয়া যাক ..যেমন শক্তি বৃদ্ধি করে. শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে. হূদেরাগের ঝুঁকি কমায় .রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে..
No 6
মধুর উপকার আমরা কমবেশি সবাই জানি মধু খালি পেটে সেবন করলে আমাদের ঠান্ডা লাগা ও সর্দি কাশি. কফ থেকে আমরা বাঁচতে পারি.
এক গ্লাস জল এর সঙ্গে এক চামচ মধু আর আধখানা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে তার উপকার ..ওজন কমাতে সাহায্য করে .ব্রেইনকে সুস্থ রাখে. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে..
No 7..
কিসমিস রাত্রে এক গ্লাস জলে 10 থেকে 15 টি ভিজিয়ে রেখে ওই জল পান করলে কি কি উপকার পাবেন .
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে শরীরের খারাপ টক্সিন কে বের করে দেয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ সারিয়ে তোলে...
No 8..
জাম আমরা সবাই খাই .জাম একটি সুস্বাদু ফল .কিন্তু জানেন কি খালি পেটে জাম খেলে কি উপকার হয় ??খালি পেটে খেলে শরীরের টক্সিন কে বের করে দেয় .রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে ..সবথেকে বেশি ক্ষমতা হলো গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে. যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী..
No 9..
আমলকির জুস সকালে খালি পেটে পান করলে আমাদের লিভারের সমস্যা দূর হয় .তাছাড়া চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করে. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে. ত্বকে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে....
মনে রাখবেন আমলকির জুস পান করার এক ঘন্টা পরে চা বা কফি পান করবেন.. না হলে চরম ক্ষতি হতে পারে.....
আপনারা সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন টিপস ভালো লাগে কমেন্ট করে জানাবেন............................... ধন্যবাদ
******************************************
What are the benefits of eating on an empty stomach?
English translation.......
Friends, I hope you are all healthy and well .. Today I will share some of your valuable things.
If you eat or drink food on an empty stomach, our body will become healthy, strong and attractive...
No.1..
We all know water is another name for life. We need to wake up in the morning and drink one to one and a half glass of water on an empty stomach. Drinking water on an empty stomach has many benefits such as increasing digestion..Helps to get rid of body wastes. Contaminants are excreted in the blood. Eliminates acidity. Works well for nausea and menstrual problems in girls. Helps to keep the kidneys healthy and relieves headaches...
No 2..
10 to 12 nuts at night. Soak it in water and eat it on an empty stomach in the morning. This nut will help you to stay healthy and fresh throughout the day..
No 3..
Dates are a beneficial fruit. Eats dates on an empty stomach Constipation is relieved. Increases the efficiency of the heart. Strengthens the bones. And there are many more benefits..
No 4..
A handful of raw gram. Ten wood nuts. Soak eight raisins and a dried date in water. Get up in the morning. If you eat on an empty stomach then you will understand the benefits of using it ... especially it helps to increase sexual energy...
No 5..
We all know about raw gram .. Let's see what are the benefits of eating raw gram .. as it increases energy. Helps reduce body fat. Reduces the risk of heart attack. Controls blood pressure...
No 6..
We all know the benefits of honey. When honey is consumed on an empty stomach, we get colds and coughs. We can live with a cough.
No 7..
What are the benefits of soaking 10 to 15 raisins in a glass of water at night and drinking that water? Prevents cancer. Increases eyesight. Removes bad toxins from the body and cures constipation..
No 8..
We all eat black plum ( Indian blackberry) black plum is a delicious fruit. But do you know what is the benefit of eating jam on an empty stomach? Eating on an empty stomach removes toxins from the body. Which is very beneficial for diabetics..
No.9..
Drinking Embolic myrobalan juice on an empty stomach in the morning cures our liver problems. It also controls hair loss. Increases digestive energy. Brings back radiance to the skin..
Remember to drink tea or coffee one hour after drinking Embolic myrobalan juice .Otherwise it can be extremely harmful....
You will all be fine and healthy. If you like the tips, please comment ... Thank you.......
Continue next blogge..............
Good advice sir
ReplyDeletePost a Comment
Thank you for your commenting