পাঁচটি বদঅভ্যাস ত্যাগ করলে .কিডনি ভালো রাখার সম্ভব It is possible to keep the kidneys healthy by giving up five bad habits.

 

কিডনি মানবদেহের একটি অন্যতম অঙ্গ. মানবদেহের কোমরের দুই পাশে দুটি কিডনি থাকে .কিছু .কিছু  ভুল কারণ এর জন্য আমাদের কিডনি খারাপ হতে পারে..

কিডনি খারাপ হচ্ছে কিনা .আমরা আগে থেকে তা লক্ষণ .বা কিছু টের পায় না .কারণ কিডনি 76 থেকে 80 শতাংশ খারাপ হলেই তখনই কিছু কিছু সিমটম আমরা বুঝতে পারি..

সিমটম গুলি হল যথাক্রমে খাবারে অরুচি. শরীর দুর্বল ভাব .চোখ .মুখ ফুলে যাওয়া. বমি .বমি .ভাব রক্তচাপ হঠাৎ বৃদ্ধি পাওয়া .পেচ্ছাপ কমে যাওয়া. বা দুর্গন্ধ হওয়া.

প্রধান  পাঁচটি টি কারণ এর জন্য কিডনি খারাপ হতে পারে. কারণ গুলি হল যথাক্রমে..

No 1..কম পরিমাণে জল পান করা .আমাদের মনে রাখতে হবে .আমাদের প্রত্যেকদিন আড়াই থেকে তিন লিটার জল পান করতে হবে.

No 2..আমাদের অবশ্যই মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে .কিডনি খারাপ হওয়ার প্রধান কারণ হলো মদ্যপান.

No 3..কাঁচা লবণ আমরা অনেকেই খাই. কিন্তু কাঁচা লবণ খাওয়া একদমই উচিত নয়. কাঁচা লবণ খেলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়.

No 4..আমরা শাক .সবজি .মাছ .কম খেয়ে বেশি সময় মাংস খেয়ে থাকি. মাংস বেশি খাওয়া কিডনি খারাপের আরেকটি প্রধান কারণ.

No 5..আমরা অনেক সময় আমাদের মলমূত্র কে বেশিক্ষণ চেপে  রাখি. তা বিভিন্ন কারণে হতে পারে কিন্তু মলমূত্র চেপে রাখা একদমই উচিত নয়.এটি কিডনির উপরে চাপ তৈরি করাই .কিডনি খারাপ হওয়ার আরেকটি লক্ষণ..আজ থেকে আমাদের এই পাঁচটি বদঅভ্যাস ত্যাগ করতে হবে .কিডনি ভালো রাখার জন্য..

আপনারা সবাই ভালো থাকবেন .সুস্থ থাকবেন .ভালো লাগলে আমাকে পোস্টটি কমেন্ট করে জানাবেন.. ধন্যবাদ..

It is possible to keep the kidneys healthy by giving up five bad habits.
English translation..

The kidney is one of the most important organs in the human body.  The human body has two kidneys on either side of the waist. Something is wrong because it can damage our kidneys..

Whether the kidneys are bad or not .We do not know the symptoms beforehand .But only when the kidneys are 76 to 80 percent bad then we can understand some of the symptoms ..

Symptoms are, respectively, aversion to food.  Weakness of body .Eyes .Swelling of mouth.  Nausea. Nausea. Sudden increase in blood pressure. Decreased urination.  Or stink..

There are five main reasons why the kidneys can be bad.  Because the shots are respectively ..

No 1..Drink less water .We need to remember .We need to drink two and a half to three liters of water every day.

No 2..We must abstain from alcohol .Drinking is the main cause of kidney failure..

No 3..Many of us eat raw salt.  But raw salt should not be eaten at all.  Eating raw salt damages the kidneys.

No 4..We eat less vegetables, more fish, less meat.  Eating too much meat is another major cause of kidney damage.

No 5..We often suppress our urination .This can be due to various reasons .But urination should not be suppressed at all .Excessive urination after high pressure on the kidneys.  The kidneys are damaged.

Keeping the kidneys good and healthy is a bad habit for us from today.  I have to leave...

All will be well.  Stay healthy.  If you like the post, please comment.  Thanks..

***********